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Meilleur club de France

Né en 1997 de la passion de ses créateurs, Nicolas et Magali PHILOUZE et Brigitte LAFARGUE, l’US Talence Acrosport a la volonté de développer la Gymnastique Acrobatique dans la région. Discipline encore peu connue, elle prend néanmoins de plus en plus de place au sein de la Fédération France de Gymnastique et le club n’y est pas étranger.

Multiple champion de France et bien placé au dernier championnat du Monde, le club qui a atteint le niveau international et présente régulièrement ses athlètes au plus haut niveau. L’UST Acrosport compte parmi les meilleurs clubs de France et propose quatre activités à pratiquer en loisir ou en compétition :

    La Gymnastique Acrobatique est un mélange d’acrobaties et de chorégraphies réalisées individuellement et collectivement. La chorégraphie, réalisée en musique, renforce la dimension artistique de cette discipline.

    Cette discipline permet de développer la confiance en soi ainsi qu’un sens artistique. Les exercices sont effectués sur un praticable similaire à la Gymnastique Artistique qui mesure 12 mètres sur 12. Cette discipline nécessite de la force, de la souplesse, de l’agilité ainsi que des qualités acrobatiques.

    La réalisation de pyramides fait la spécificité de cette discipline. Il en existe deux types : les pyramides statiques (les partenaires sont en contact permanent et maintiennent des positions variées) et les pyramides dynamiques (la création d’un envol permet la réalisation de rotations aériennes du gymnaste voltigeur).

      Discipline acrobatique, le Trampoline peut se pratiquer en individuel ou par paire de deux gymnastes (appelé synchronisé). Cette discipline est devenue olympique en 2000. En Trampoline, les gymnastes évoluent sur une toile de 4 mètres sur 2 située à 1.15 mètre du sol. Une méthode pédagogique éprouvée, permet de partir des éléments les plus simples vers les plus élaborés en toute sécurité.

        Le HIIT (Hight Intensity Interval Training), ou Entraînement par Intervalles à Haute Intensité en français, est une méthode d’entraînement qui consiste à alterner des périodes courtes d’effort intenses avec des temps de récupération également très brefs.

        Programme idéal pour les débutants qui veulent commencer la cardio.

        Le HIIT favorise :  
        • la perte de graisse corporelle (tout en conservant ou en augmentant la masse musculaire),
        • le renforcement du système cardiovasculaire,
        • le développement de « l’endurance du mouvement » spécifique a un sport,
        • la "capacité de travail" (c'est-à-dire la capacité à tolérer un niveau d'intensité élevé pendant une longue période),
        • l'amélioration de l'utilisation des graisses et des glucides dans les muscles,
        • le développement de la "force mentale",
        • la stimulation des fibres musculaires à contraction rapide - les fibres qui sont importantes pour la force, la puissance et un physique musclé...
         

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        2019/2020

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